在我们前进的新的一年开始，我们许多思考和重新评估我们的生活与自我改善的渴望我们的行为。有许多共同的新年的各项决议，可支持饮茶，所以让我们看一看如何在我们的杯子什么的可以帮助改善你的生活质量。
减肥
到目前为止，最常见的决议是减肥的决心。还有的公司，将市场的减肥茶和减肥茶。他们将报价要增加您的多酚新陈代谢科学。我不把销售的减肥茶买更加有效的比你一杯茶喜爱。茶看(不甜味剂或牛奶)没有糖，脂肪和碳水化合物，它可以帮助你的减肥欲望。减肥比你来每天服用花费更多的热量。代替你的拿铁咖啡，果汁，汽水，瓶装糖或装满饮料时，会自动减少卡路里的茶。
此外，通过有意识地选择喝茶(甚至更茶每天)，您要创建一个什么你消费的意识。由于这种认识的基础，这将是您更容易做出更好的食品选择呢!
减咖啡因
这个社会上运行咖啡因...这是直到我们认识到，我们运行，因为有压力，是对我们的肾上腺，然后让我们觉得迟钝太多咖啡因提出。咖啡因也会干扰睡眠，因此很难在没有任何更多的咖啡因达到我们通常的任务。在数字范围可能会略有不同，但有大约3倍的咖啡与绿，白，甚至比黑色的有少的茶比红茶咖啡因的数额。
据美国国家睡眠基金会50%的美国人患有睡眠障碍。正如刚才讨论的，切割咖啡因帮助你当它结束的时间下来，获得良好的夜间休息。此外，中药注射的，这自然也没有咖啡因，可以帮助您得到您的休息使用。草药，如甘菊，薄荷，oatstraw或黄芩，据说已经平息对身体的影响，放宽中枢神经系统，使您可以获取更多的睡眠。更多的睡眠给你更多的能量，更积极的态度，和头脑清醒做，感觉最好!
创造更多的独处的时间
随着更多的是在我们的24 / 7的有线世界，寻找一些安静的时间独自成为一个更大的挑战。那么，我们再次转向茶来帮助我们的决议案。酿一整锅(不只是一杯茶)。什么类型的茶完全由您决定。关闭您的手机和电脑。在茶香呼吸你慢慢品尝它。允许蒸汽温暖你的脸。无论您利用这段时间来写日记，或凝视窗外，绝不允许出现任何别的事情，直到你完成了一壶茶。
因此，当你思考你的生活，并重新评估您的饮茶习惯，我希望你开始乐观和兴奋的状态，今年刷新了。我祝大家新年快乐。
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